骨盤周りの動きを良くして良い姿勢をキープ!!
スタイルキープや腰痛防止にも良い事がたくさん。
リズムに乗って楽しく動きましょう!!

ラテンのリズムで体を動かしリフレッシュ!!
簡単な動きの組み合わせなので初めての方でも気軽に参加OK。

胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動です。
初めての方でも気軽に参加できるプログラムです。

プロフットサルリーグの立川アスレティックFCの現役選手からフットサルを教えてもらえる定期教室です。初めての子でも楽しくできるような教室です。
初回のみ体験（1回1,000円）OK！　以降定期参加回数分の金額をお支払いして参加となります。

◎小学3年生以下クラス　16：40～17：30　定員：16名
◎小学4年生以上クラス　17：40～18：30　定員：16名

初心者から経験者まで指導員が丁寧に指導します。

※ラケットをお持ちの方はご持参下さい。

イギリス生まれのワークアウト。
心地よい音楽に合わせて流れるように身体を動かし、コリをほぐしストレッチをしていく全身運動です。
楽しく身体を動かしていきましょう。

運動不足を解消して、全身の血流を良くし、心と身体のバランスを整えます。動きと呼吸を合わせて、ゆっくり伸びを感じてください。

膝と腰に負担をかけないよう、筋力アップをしていきます。
久しぶりの方でも気軽に参加できます。

走る・飛ぶ・投げるなどの運動やレクリエーションを通して、子どもの運動能力・体力を伸ばす教室です。
とび箱・マット運動・鉄棒練習も行います！

毎回テーマを決めてステップやリズムのトレーニングを行います。ダンスの基本の練習をしたい方やリズム感を身に着けたい方！LETS’ DANCE!

走る・飛ぶ・投げるなどの運動やレクリエーションを通して、子どもの運動能力・体力を伸ばす教室です。
とび箱・マット運動・鉄棒練習も行います！

ラテン調のリズムに合わせてダンスを踊ります。
初心者の方でもぜひチャレンジしてみてください。