骨盤周りの動きを良くして良い姿勢をキープ!!
スタイルキープや腰痛防止にも良い事がたくさん。
リズムに乗って楽しく動きましょう!!

ラテンのリズムで体を動かしリフレッシュ!!
簡単な動きの組み合わせなので初めての方でも気軽に参加OK。

胸式呼吸を用いながら、ストレッチを中心とした動きで体の奥の筋肉をしなやかで丈夫な筋肉に鍛える運動です。
初めての方でも気軽に参加できるプログラムです。

《定期5～7月》立川アスレティックFC（幼児～小学2年生）4月は体験教室として、当日参加型と同様の参加方法となります。はじめての子でも楽しくできるようなフットサル教室です。

《定期5～7月》立川アスレティックFC（小学2～4年生）4月は体験教室として、当日参加型と同様の参加方法となります。はじめての子でも楽しくできるようなフットサル教室です。

《定期5～7月》立川アスレティックFC（小学4～6年生）4月は体験教室として、当日参加型と同様の参加方法となります。はじめての子でも楽しくできるようなフットサル教室です。

初心者から経験者まで指導員が丁寧に指導します。

※ラケットをお持ちの方はご持参下さい。

イギリス生まれのワークアウト。
心地よい音楽に合わせて流れるように身体を動かし、コリをほぐしストレッチをしていく全身運動です。
楽しく身体を動かしていきましょう。

運動不足を解消して、全身の血流を良くし、心と身体のバランスを整えます。動きと呼吸を合わせて、ゆっくり伸びを感じてください。

膝と腰に負担をかけないよう、筋力アップをしていきます。
久しぶりの方でも気軽に参加できます。

走る・飛ぶ・投げるなどの運動やレクリエーションを通して、子どもの運動能力・体力を伸ばす教室です。
とび箱・マット運動・鉄棒練習も行います！

毎回テーマを決めてステップやリズムのトレーニングを行います。ダンスの基本の練習をしたい方やリズム感を身に着けたい方！LETS’ DANCE!

走る・飛ぶ・投げるなどの運動やレクリエーションを通して、子どもの運動能力・体力を伸ばす教室です。
とび箱・マット運動・鉄棒練習も行います！

ラテン調のリズムに合わせてダンスを踊ります。
初心者の方でもぜひチャレンジしてみてください。